陕西武术网讯（文图：张友杰 姚静 常玥）为贯彻落实党的十九大提出的“健康中国战略”精神和国务院《全民健身纲要 》，全面实施全民健身普及行动和健康促进行动。近日，商洛市武术协会为商洛市中心医院中西医结合暨老年病科和商洛市财政局近100余名职工，进行了两期的“八段锦”培训。 培训由商洛职业技术学院教授、商洛市武术协会主席常进全亲自讲授。经过认真的学习、严格的考核，培训人员均熟练掌握了八段锦的动作要领。商洛市中心医院中西医结合暨老年病科，将“八段锦”作为患者的辅助治疗手段,由医护人员每天早晨在病区带领住院患者进行八段锦习练，使住院患者在治疗期间治疗了疾病，强健了身体，愉悦了心身，深受患者欢迎。 八段锦是中国传统气功中的内脏导引术，融合了气功与健身操功效的养身方式，动作轻松自如，舒展大方，身形平稳，虚实分明，简单易学，且不受条件限制，长期练习养生效果明显，近年来越来越多的人开始练习“八段锦”。 传统中医学认为，八段锦能够柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、畅通经脉、灵活盘骨、疏通三焦气机、协调五脏六腑之功能，可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。 现代医学也认为，八段锦对于改善亚健康状况的效果非常理想，尤其对于改善颈椎病、腰腿痛、肠胃病、失眠等效果显著，而且也是一项很好的减肥运动。通过对“八段锦”的习练，引导更多人积极加入全民健身活动之中，推广养生文化和治未病理念，倡导健康的生活方式，弘扬中华传统文化，提升民众健康素养，为健康中国做出贡献。 |
